想必我们都吃过这种美食，它便是红薯！吃惯了去煮的，可以用炸的，更入味更有口感哦；你能把这些都列入独爱的食物中便是你的走运；红薯里有许多的氨基酸，吃了就对进步人体的免疫力有很大的协助，也是现在小孩就很喜爱的一种。

  苹果可谓是我们非常了解的一类生果了，滋味酸甜，水分多，这些仅仅仅我们对苹果的一些根底知道，那我们是否知道，苹果其实是一种富含抗氧化剂的生果，对防备癌症很有协助。据专家研讨，苹果里边含有许多黄酮类物质和原花青素，前者具有整理血管中致癌物质的效果，后者具有防备结肠癌的效果。这些物质无疑对防备癌症能起到很重要的效果，故许多人都发起多吃苹果。

  有“抗氧化之王”的美誉，它所含的多酚、花青素、鞣花酸、异黄酮抗氧化物等等，都是可以更好的起到防癌效果的。