当人过了30岁，肌肉就开始以每年0.5%-1%的速度减少，40岁后，肌肉量更以每10年减少8%的速度流失，60岁之后，全身肌肉将丢掉30%。“肌少症”增加跌倒风险，有可能会出现代谢问题，是老年失能的凶手之一，降低生活质量，甚至生活无法自理和增加死亡风险。

  然而人的“活力”从何而来？是从产生能量的线粒体而来，然而人体肌肉中蕴含着大部分的线粒体，所以人到中年后，保持肌肉量非常非常重要，等价于保持活力。

  根据一项新的科学综述，肌肉减少症——与年龄有关的肌肉损失——能够最终靠补充NMN提高NAD +来缓解。

  NAD +前体NMN（烟酰胺单核苷酸）美国W+NMN补充改善中年人的肌肉线粒体和肌肉干细胞，同时增加老年人的力量。

  对 NAD +代谢产生负面影响的个体，如肥胖，可能从NAD补充剂中获益最多。

  没有足够的抗阻力锻炼，我们的肌肉往往会随年纪的增长而失去大小和力量。然而，对于60-75%的老年人来说抵抗运动不足以对抗肌肉减少症。虽然原因尚不清楚，它可能与耗尽 NAD +水平。因此，对一些人来说，补充NMN提高NAD +水平有助于预防肌肉减少症。

  在《老龄化研究评论》上发表的一篇评论中，来自中国上海体育大学的徐和肖得出结论：

  “NAD+缺乏是骨骼肌衰老的核心机制之一。NAD+增强策略可能会重塑骨骼肌内稳态…”

  这一结论主要是基于动物研究，但增加NAD +在健康成年人的影响也进行了测试，将在这里总结。

  肌肉减少症的特点是肌肉质量和力量减少，因此导致流动性差和不良后果，如增加跌倒和缩短寿命。此外，肌肉老化和肌肉减少症与认知功能障碍、心血管疾病和代谢综合征（包括高血压、高血糖和腰部脂肪）有关。

  出于这些原因，预防、减缓或逆转肌肉减少症对于延长寿命、整体健康和生活品质至关重要。虽然许多因素导致肌肉减少症的发生，但在肌肉减少患者中已观察到低NAD +水平。此外，这些低NAD +水平与肌肉减少症的指标，如低肌肉质量和力量，以及降低步态模式的步行速度。

  (Migliavacca等人，2019 自然通讯 ）低肌肉nad+和肌肉减少症。b:肌肉减少症患者（蓝色）的肌肉 NAD +水平低于其他健康个体（橙色）。c: 肌肉 NAD +低与肌肉质量（ ALM 指数）低、握力下降和步态速度减慢有关，这些都是肌肉减少症的指标。

  虽然限制热量摄入和定期锻炼有助于保持 NAD +水平随年龄的增长，但可能很难在一生中始终遵循这些干预措施。因此，使用NAD +前体，以提高NAD +水平可拿来补充这些生活小习惯。基于下面描述的人体研究，补充NAD +水平能恢复肌肉线粒体和肌肉干细胞的功能，和增加肌肉力量以对抗肌肉减少症。

  几个潜在的因素导致肌肉老化，包括功能失调的线粒体。重要的是，NAD +在维持线粒体健康方面起着及其重要的作用。这在一项对中年成年人（33至41岁）的研究中得到证实，给予1g NAD +前体NMN（烟酰胺单核苷酸）美国W+NMN 5个月，增加了新的肌肉线粒体的产生 ，表现为线粒体数量的升高。

  然而，似乎需要更长期补充NMN才能看到好处，因为其他1-12周的NMN研究没有显示人类肌肉中线粒体的改善。此外，目前还不清楚是否增加肌肉线粒体的数量与NAD +前体导致增加肌肉的大小和强度在无病个体。

  肌肉老化的另一个潜在驱动力是功能失调的干细胞。我们的肌肉干细胞，被称为卫星细胞，帮助再生受伤的肌肉，有助于增加肌肉的大小，以应对阻力运动。当这些干细胞变得功能障碍，随年纪的增长，肌肉再生过程受到阻碍，从而促进肌肉减少症。

  在相同的研究表明，5个月的NMN治疗增加线粒体的生产，它表明NMN恢复肌肉干细胞的功能，这种改善可能是由一种名为“长寿”的酶介导的。西尔图因斯使用NAD +作为燃料。然而，NAD +前体激活的肌肉干细胞是否能增加健康人的肌肉力量和大小仍不清楚。

  在无病个体中，很少有研究表明，NAD +前体补充能增加强度。一项研究表明250 毫克的 NAD +前体烟酰胺单核苷酸（NMN）改善左手握力 经过12周的治疗。此外，另一项研究表明，500毫克的NMN10天可增加等长肌肉（没有运动的收缩）发生在老年人而不是年轻人身上。然而，在这项研究中，NMN并没有改善向心强度（与运动）。

  根据临床证据，并假设NMN和NMN 有类似的效果，补充任何 NAD +前体可能有可能通过改善线粒体健康，恢复肌肉干细胞活力，并稍微增加中年和老年人的肌肉力量来抵消肌肉老化。

  尽管如此，正如临床研究所表明的那样，NAD +增强前体可能对已有疾病的个体更有益，如胰岛素抵抗、肥胖、线粒体疾病和抗氧化剂缺乏。作者们说，“在临床研究中，NAD+前体似乎表现出显著的益处，主要在骨.5+-缺陷的个人，重要的是确定NAD的标准+不同NAD的临床最佳剂量和生物利用度+骨骼肌中的增强剂”因此，在未来，临床医生可能能够评估患者的 NAD +水平，以确定他们是否NAD阳性缺陷，并相应地推荐NAD前体补充剂。另外，家庭NAD +测试工具包是可用的，但可能是相当昂贵的数百美元不等。

  美国是最早研制NMN膳食补充剂食品的国家，1978年诺贝尔生理学或医学奖获得者，伯克利大学、加州大学名誉，教授宗座科学院成员。因发现DNA限制酶的分子剪刀作用而获奖。2012年，在美国纽约成立W+生物基因编辑研究中心，专注DNA、NMN、NAD+ 辅酶，癌症抑制等生命生物科学的开发和研究。

  美国W+NMN(端粒塔)可避免NMN耐药性，通过唤醒因子配方可避开边缘递减效应（与体内耐药性抗衡），通过配方增强效果，控制产品长期保持有真效水平。

  普通的NMN有修护盲区，需要配套1瓶唤醒剂营养才能产生转化效果。这也是大多数人单独口服NMN没有产生效果的根本原因。而增强版的美国W+NMN（端粒塔）32000通用款，1粒就含有400mgNMN和100mg细胞精准唤醒剂无需搭配唤醒剂就能产生转化效果，肠道内存在NMN的转运蛋白SLC12a8特异运转酶是胃部的十倍以上，NMN入小肠后会快速合成产生NAD+，同时保障NMN最大限度的转化成NAD+，增效吸收弥补修复盲区。采用的发酵法+生物酶法，模仿人体内催化酶的工作过程生产NMN 。

  运动时，身体为了保持强壮和良好状态，肌肉必须消耗大量的关键能量分子，如葡萄糖和脂肪酸。因为代谢这些分子需要NAD+，所以我们的肌肉需要NMN能稳定地供应，以提高肌肉耐力和力量。热爱健身人群和大龄人士可补充美国W+NMN（端粒塔）预防肌肉衰老，研究证实，长期服用NMN能量代谢表现更好，可提升肌肤弹性和减淡细纹，皮肤更年轻有活力，达致抗衰老美颜功效，且无明显副作用。

  总而言之，这项研究表明，与年龄相关的淀粉样蛋白聚集和线粒体功能障碍是导致肌肉衰老的一个重要促成因素。更重要的是，研究团队证实，能够最终靠增加NAD+的含量，从而逆转肌肉衰老。这值得进一步的临床研究。