氧化食物也称为防变老食物，科学研讨标明，吃适量的抗老食物能够有助于维护皮肤，推迟变老。时间把抗变老，以内养外挂在嘴边的你，以下这些天然抗变老食物，你过多少种？

  2000年10月，美国研讨学者Marc Schreuder先生，在德国布伦瑞克试验室，做了一个关于宁夏枸杞氧原子吸收才能测验的抗氧化剂剖析样本。令人吃惊的是，抗氧化能量指数所显现的成果，保存了1至3年的宁夏枸杞，抗氧化才能是石榴的三倍、是橙子的十二倍、是葡萄干的十四倍、是苹果和香蕉的一百五十倍。宁夏枸杞的抗氧化能量指数是现在世界上已知高抗氧化食物中最高的。

  别的，枸杞的传统吃的办法不能使枸杞的抗氧化才能最大被吸收，食用新鲜的枸杞或许喝枸杞鲜果汁，作用会更好。

  葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化才能是维他命C的20倍、维他命E的50倍。用葡萄变成的红酒因通过发酵，其抗氧化才能得以进步。因而，在吃葡萄的一起，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会来临得晚一些，肌肤老化痕迹也会小得多。