全球公认的抗氧化之王是维生素C。维生素C是一种重要的水溶性维生素，具有强壮的抗氧化特性。它可以中和自由基，削减氧化应激对细胞的损害，促进细胞修正和再生。此外，维生素C还能促进胶原蛋白组成，保护皮肤健康，增强免疫力。它广泛存在于新鲜生果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、芒果、西红柿等。饮食中适量吸取维生素C，有助于防备缓慢疾病，坚持身体健康。

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