今天来说说防晒，大家都知道，有效保护皮肤免受阳光中的UVA和UVB的伤害，最重要的就是涂抹广谱防晒霜。在此前的视频和文章当中我们介绍过防晒霜的涂抹时间、频率。现在市面上有各种各样成分、各种各样功能的防晒霜。其中有一些能够在一定程度上帮助我们增强皮肤防御光照射的能力。

  抗氧化剂是一类皮肤护理成分的统称，它能在光损伤发生前保护皮肤，抵御损伤带来的影响，光老化带来的一些细纹、色素沉着、肤色不均匀等现象，能够最终靠抗氧化剂与自由基的中和作用来保护皮肤免受光和不稳定化合物对皮肤造成的损伤。

  简单来讲，所有抗氧化剂都是通过中和自由基化合物帮助下调自由基水平，抗氧化剂可以在分子的层面向某类自由基提供一个电子，以稳定这些自由基的功能，进而达到保护皮肤的作用。

  这有助于防止氧化反应进一步发生，氧化应激反应会分解胶原蛋白，阻止皮肤组织自我修复的过程。

  因此防晒霜当中的抗氧化剂有助于对抗光老化带来的色素沉着、打造更均匀的肤色，并防止氧化应激反应对胶原蛋白的分解。

  但，并非所有抗氧化剂对防晒的作用都是一样的，有些抗氧化剂对防止紫外线损伤的功能更强大。如果你在烈日炎炎的夏天需要去户外的话，可以再一次进行选择这些防晒效果更强的抗氧化精华配合广谱防晒霜。

  皮肤护理中最常见的抗氧化剂成分就是维生素C，维C是防晒产品当中的明星成分，涂抹VC精华是保持皮肤健康、白净的秘诀之一，当然VC对减缓皮肤的氧化应激反应也是很有效的，它在支持胶原蛋白合成，防止光损伤方面很出色。而且，VC能够在一定程度上帮助淡化先前暴露于阳光引起的色斑、色素沉着也有效果。如果你的皮肤是油性皮肤，或者容易长粉刺，那么温和、常见的VC是会帮你在皮肤上形成一道坚实的屏障，防止你的防晒霜引发粉刺。

  我们人体合成维生素的能力很差，大部分都需要从食物中获取，维生素E本身能在细胞的层面保护并减少自由基氧化应激作用对皮肤的伤害，当然维生素E也很适合滋养、镇静皮肤，维生素E的愈合特性能够在一定程度上帮助舒缓过敏的皮肤，当维生素C和E搭配使用时，它们在抗氧化会更强大，这就是为什么你见过的大部分护肤品当中有维生素C，则一定含有维生素E。

  白藜芦醇是一种抗氧化剂，广泛存在于葡萄皮、花生、巧克力和其他浆果类食物当中。局部涂抹白藜芦醇能够达到不错的防晒效果。科学家证明白藜芦醇有一定的化学预防作用，可以有效的预防皮肤细胞因紫外线的照射而受损，和大多数抗氧化剂一样，它除了可以帮助抵挡紫外线外，也可保护皮肤免受自由基对胶原蛋白合成的影响。白藜芦醇对皮肤的消炎也有一定作用。

  绿茶富含抗氧化剂多酚，这是另外一种常见的抗氧化剂，除了通常的抗氧化，保护皮肤功能，绿茶多酚的抗炎症作用明显，多酚有助于最大程度减少暴露在阳光下皮肤的损伤。EGCG是护肤外用药中较受欢迎的多酚之一。它能够在一定程度上促进细胞修复，有助于预防由紫外线辐射引起的非黑色素瘤皮肤癌。此外，绿茶具有抗菌特性，能够大大减少皮脂的产生，使其成为油性或易长粉刺皮肤的人的首选。

  现在很多防晒成分很喜欢类视黄醇或者外用的维生素A，这种抗氧化剂能够在一定程度上促进细胞更新，支持胶原蛋白再生，淡化色素沉着，抚平细纹和皱纹，可以某些特定的程度上逆转皮肤的光损伤迹象，但视黄醇的不能稳定性较强，会在阳光下分解，通常来说，含有视黄醇或类视黄醇的精华适合在晚上使用。

  牛油果油本身并非抗氧化剂，但是它是上述维生素、多酚的重要来源之一，这些富含抗氧化剂的牛油果油也广泛存在于绿茶当中，对保护皮肤，预防光老化也有一定作用。此外，牛油果油乳木果油的脂类可以深层滋养皮肤，在表皮形成一层隔离，防止皮肤干燥、开裂。